5 “tuyệt chiêu” giúp mẹ thay da đổi thịt toàn diện sau sinh

3160

Ai cũng nói "đẻ xong là thay da đổi thịt", nhiều mẹ sinh xong nhan sắc mặn mà, da dẻ mịn màng lên trông thấy. Tuy nhiên, nếu mẹ không biết cách chăm chút cho bản thân thì tình hình có thể sẽ... đi ngược lại đấy!

Sinh nở là giai đoạn tạo ra “bước ngoặt” rất lớn đối với nhan sắc của phụ nữ. Bởi vậy mới có câu “gái một con trông mòn con mắt”. Thế nhưng càng ngày càng nhiều mẹ khốn khổ sau sinh bởi thân hình mập mạp, da dẻ đầy mụn, nám, dầu, tóc tai rụng như trút và buồn nhất là ngực cũng như vùng kín trở nên “bèo nhèo” thảm hại. Nguyên nhân vì đâu?

Thực tế, việc sinh nở có thể tác động rất lớn đến cả sức khỏe và nhan sắc của mẹ, đồng thời có thể gây ra những thay đổi lớn. Do đó, nếu biết chăm sóc cơ thể đúng cách, mẹ sẽ không chỉ lấy lại được vóc dáng, nhan sắc ban đầu mà thậm chí còn mặn mà hơn. Ngược lại, nếu “bỏ bê” cơ thể mình, chuyện “thay da đổi thịt” sẽ chẳng bao giờ xảy ra và mẹ có thể sẽ phải sống chung với sự “xuống sắc” trong thời gian khá dài.

Vì thế, muốn khỏe đẹp sau sinh thì ngay từ khi bầu bí, mẹ hãy bỏ túi vài “bí kíp” để “thay da đổi thịt” này nhé!

Mách nhỏ vài tuyệt chiêu giúp mẹ thay da đổi thịt sau sinh
Làm đẹp sau sinh là vấn đề khá nan giải, nhưng chăm chỉ áp dụng những “bí kíp” này, mẹ sẽ sớm lấy lại được thân hình và nhan sắc mặn mà gấp bội. (Ảnh minh họa)

1. Quấn muối gừng để giảm mỡ “vòng 2”

Vùng bụng ngấn mỡ là vấn đề nan giải nhất với bất cứ mẹ nào sau sinh. Đã thế, sau một thời gian dài mang thai da phải giãn hết cỡ để bao bọc em bé nên sinh xong trở nên nhăn nheo, chùng nhão rất xấu xí. Càng để lâu, tình trạng càng dần xấu đi do lớp mỡ tích tụ dày hơn, da khó khôi phục sự đàn hồi hơn. Vì thế, ngay sau sinh là lúc mẹ nên nghĩ đến việc giảm mỡ bụng càng sớm càng tốt. Cách đơn giản nhất là quấn muối nóng – có thể là muối rang không hoặc rang cùng gừng, ngải cứu để quấn quanh bụng. Phương pháp này giúp đánh tan dần phần mỡ dư thừa, giúp da dần hồi phục tính đàn hồi và hỗ trợ sản dịch ra nhanh hơn. Cách làm cụ thể mẹ tham khảo tại đây nhé!

2. Dùng nghệ để “thay da”

Các cụ ngày xưa thường nói “đàn bà sau sinh như rắn lột da”, vì thế, tận dụng cơ hội này, mẹ có thể giúp da trở nên sáng mịn, hồng hào hơn bằng cách dùng nghệ. Loại củ này được coi như “thần dược” của sức khỏe và làn da, do đó, trước khi sinh bé, mẹ nên tự ngay ngâm một bình rượu gừng nghệ để bôi ngoài da sau sinh và ăn/uống trà nghệ mỗi ngày để đẹp từ bên trong. Mẹ nhớ kiên trì với phương pháp này nhé, hiệu quả sẽ đến khá nhanh và bất ngờ đấy. Ngoài ra, nghệ còn giúp kháng viêm, tăng cường chất chống oxy hóa rất có lợi để cơ thể nhanh phục hồi.

Mách nhỏ vài tuyệt chiêu giúp mẹ thay da đổi thịt sau sinh

3. Massage săn chắc ngực bằng dầu dừa

Cũng giống như bụng, sau sinh ngực dễ bị chảy sệ, nhão và da kém đàn hồi đi nhiều. Để tránh tình trạng “ngực mướp” khó coi, đặc biệt là những mẹ có size ngực lớn, mẹ đừng quên massage mỗi ngày với dầu dừa nhé! Cách làm rất đơn giản, chỉ cần cho dầu dừa vào lòng bàn tay, xoa cho nóng rồi áp lên ngực và massage vòng tròn theo chiều từ ngoài vào trong. Dầu dừa cực an toàn lại chứa nhiều vitamin E và dưỡng chất tốt cho da. Khi massage lưu ý dùng lực bàn tay đẩy dần bầu ngực lên trên. Ngoài ra, mẹ nên ăn thêm những thực phẩm giàu collagen, estrogen như đậu nành, táo đỏ, đủ đủ xanh,… để hỗ trợ tính đàn hồi cho da. Bằng cách như vậy, mẹ sẽ sớm thấy lại bầu ngực săn chắc và mịn màng.

4. Chống rụng tóc

Thực chất, sự thay đổi hormone khi mang thai khiến mái tóc bị “ức chế” tình trạng rụng, do đó các bà bầu thường thấy tóc dày, mượt hơn. Sau khi sinh, hormone dần trở lại bình thường và những sợi tóc bị ức chế rụng trước đó bắt đầu… rơi như trút nước. Đây là hiện tượng bình thường và mẹ đừng quá lo lắng. Và để hạn chế tóc rụng, mẹ có thể massage da đầu với dầu oliu hoặc… rượu trắng. Theo kinh nghiệm dân gian, lần đầu tiên gội đầu sau sinh nên xoa bóp da dầu vài phút với rượu trắng sẽ làm giảm tóc rụng đáng kể.

Mách nhỏ vài 'tuyệt chiêu' giúp mẹ thay da đổi thịt sau sinh
Dầu oliu, dầu dừa có nhiều công dụng rất tốt với mẹ sau sinh. (Ảnh minh họa)

5. Se khít vùng kín

Đời sống chăn gối sau sinh bị ảnh hưởng trầm trọng khi vùng kín của mẹ lỏng lẻo hơn, nhất là “nặng mùi” hơn so với thời con gái. Tuy nhiên, không phải là không có cách cải thiện chuyện này. Để se khít “cô bé”, hiệu quả nhất là mẹ tập kegel mỗi ngày (rất đơn giản, chỉ cần hóp cơ âm đạo 20 – 30 lần mỗi ngày – giống như khi đang tiểu mà ngừng đột ngột vậy). Cách này hiệu quả nhanh mà mẹ có thể áp dụng dễ dàng vào bất cứ thời điểm nào.

Ngoài ra, để khử mùi vùng kín, mẹ nên chú ý vệ sinh đúng cách, thường xuyên, mặc đồ lót khô thoáng và nếu có điều kiện, hãy xông cả cơ thể với các loại lá thơm, thêm nước cốt chanh vào nước tắm cuối,… để hạn chế mùi.

Cách ngâm rượu gừng nghệ giúp “eo thon, dáng đẹp” sau sinh

Trong gừng có chứa hàm lượng gingerol cao, có tác dụng làm tăng độ PH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Đặc biệt gừng có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra sẽ làm tăng quá trình phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa thừa nhanh chóng. Tác dụng này từ gừng sẽ được phát huy nhanh hơn nếu dùng rượu làm chất dẫn. Với tác dụng này, mà từ lâu gừng cũng được sử dụng như một loại gia vị giúp giảm cân sau sinh hiệu quả. Curcumin có trong nghệ là chất chống oxy hóa tuyệt vời, vừa có tác dụng làm đẹp da, làm tăng sức đề kháng, miễn dịch, điều hoà huyết áp, chống nhiễm trùng… Nghệ còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol thừa trong máu, làm tan mỡ bụng, giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.

Trước khi sinh khoảng 2 tháng, chị em có thể bắt tay vào làm một hũ rượu gừng nghệ để dùng sau sinh. Làm hũ to hay nhỏ tùy ý, có thể làm 1 hũ 5 lít, bao gồm:

– Gừng + nghệ mua khoảng 2kg (có thể chia đều hoặc mua tỉ lệ chênh lệch một chút cũng không sao). Khi chọn gừng nghệ để ngâm rượu, phải chọn gừng, nghệ ta, vì trong gừng Trung Quốc (củ to, mập) thường có nhiều chất hóa học, dễ gây dị ứng và chứa nhiều độc tố cho da. Gừng ta tuy giá đắt hơn nhiều nhưng đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất.

– Rượu trắng khoảng 3 – 4 lít. Sử dụng rượu lên men tự nhiên để ngâm rượu gừng nghệ, để đảm bảo an toàn cho da. Chú ý mua được loại rượu gạo nguyên chất, chưng cất an toàn từ gạo và men ta để tránh bị dị ứng và không có tác dụng làm đẹp cũng như chữa bệnh.

Tuyệt đối không sử dụng men Trung Quốc, hoặc mua rượu đóng chai có sẵn trên thị trường.

– Hũ thủy tinh. Hũ thủy tinh giúp rượu gừng nghệ của các chị em đạt chất lượng tốt nhất.

Cách làm

Gừng và nghệ rửa sạch. Nếu có thời gian có thể cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài. Sau đó, giã dập.
Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào (sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được). Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

Thành phẩm

Sau khi hạ thổ từ 2 – 3 tháng, chị em lấy hũ rượu gừng nghệ lên, sẽ thu được thành phẩm. Rượu gừng nghệ có màu vàng sậm, không nổi váng hay bọt là đạt chuẩn, có thể sử dụng ngay.

Cách sử dụng rượu gừng nghệ giảm béo sau sinh

1. Lắc đều hộp rượu gừng nghệ, đổ lượng vừa đủ rượu gừng nghệ ra 1 cái bát con.

2. Đeo găng tay nilong loại sử dụng 1 lần để không bị vàng móng tay, sử dụng khăn sữa sạch của em bé bôi đều lên khắp cơ thể. Bạn có thể mặc 1 bộ đồ dài đã cũ sau khi thoa để nếu có dính nghệ vào quần áo cũng đỡ tiếc, trải báo xung quanh khu vực ngồi thoa rượu để không dính nghệ vào nền nhà.

3. Masage 15 phút vùng bụng và đùi để rượu gừng nghệ thấm sâu, đốt cháy mỡ thừa trên các vùng này. Rượu gừng nghệ chỉ dùng để thoa lên cơ thể, tuyệt đối không uống.

Lời khuyên & Cảnh báo

– Lúc đầu sử dụng có hơi vàng da, nhưng sẽ nhanh chóng trở lại ‘trạng thái bình thường’.

– Gừng, nghệ có chạm vào da bé cũng không sao. Nhưng nếu các mẹ cẩn thận thì sau khi thoa nên đợi cho khô rồi mới bế bé. Không nên thoa bầu ngực vì bé ngậm vào sẽ cay và đắng, nhớ lau xung quanh kỹ để tránh chảy nước gừng vào.

– Thường thì lúc sinh nở giống như rắn lột da. Thoa rượu gừng nghệ sẽ hiệu quả hơn. Lúc bình thường thì da có tế bào chết, chị em vẫn có thể dùng, nhưng có lẽ không tác dụng nhiều như da lúc sinh.

Video hot trong tuần