Thời điểm VÀNG mẹ bầu bắt đầu uống nước mía để thai nhi tăng cân, trắng da lại giúp NƯỚC ỐI SẠCH BONG con tha hồ phát triển

5024

Bà bầu nên uống nước mía từ th.á.n.g thứ mấy thì tốt cho sức khỏe của mẹ mà lại bổ sung thêm dinh dưỡng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi?

Giải đáp thắc mắc xung quanh vấn đề bà bầu nên uống nước mía từ th.á.n.g thứ mấy có nhiều lời khuyên khác nhau. Từ kinh nghiệm dân gia kết hợp với nghiên cứu khoa học, các chuyên gia dinh dưỡng có rằng mẹ bầu có thể uống nước mía từ những ngày đầu thai kỳ.

Về giá trị dinh dưỡng mía được xem như là ngôi nhà lưu trữ tất cả các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Với thành phần khoàng 70% là các loại đường tự nhiên, mía còn có protein, chất béo, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và gần 30 loại a-xít hữu cơ khác. Đây là một trọng những thức uống lý tưởng đối với bà bầu.

Uống đúng cách, nước mía tốt cho cả thai kỳKhông giống như nước dừa, có nhiều lời truyền miệng không tốt về việc mẹ bầu không nên uống trong 3 th.á.n.g đầu thai kỳ. Nước mía có những câu chuyện tích cực hơn và thực tế uống nước mía rất tốt nếu đúng cách.

Hạn chế ốm nghén trong 3 tháng đầu

Trong quá trình mang thai, thời gian ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi nhất. Chính lúc này, nước mía là thức uống thích hợp nhất. Theo nghiên cứu, uống nước mía giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và hạn chế tình trạng nghén.

Vì vậy, ngoài bữa ăn chính, mẹ bầu có thể uống thêm nước mía tăng cường năng lượng, đặc biệt là khi mệt mỏi, nóng bức không ăn được nhiều.

Uống nước mía đúng cách có lợi cho cả mẹ & bé suốt 40 tuần thai

Ngăn ngừa nguy cơ táo bón trong tam cá nguyệt thứ 2

Táo bón là nỗi lo của rất nhiều mẹ bầu trong quá trình mang thai. Giờ đây, mẹ có thể yên tâm quẳng gánh lo này qua một bên. Kali có trong nước mía là một “loại thuốc trị táo bón” hiệu nghiệm, nó giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

Ngoài ra, hệ miễn dịch khi mang thai của mẹ yếu hơn bình thường. Trong nước mía có chứa một lượng chất chống ôxy hóa thúc đẩy cơ thể tăng cường chất đề kh.á.n.g, phòng chống các loại bệnh.

Thêm dinh dưỡng cho thai nhi trong tam cá nguyệt thứ 3

Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao cho thai nhi cũng như giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn mẹ có thể uống thêm nhiều nước mía. Mỗi lần dùng khoảng 200ml, 2 ngày/lần, trong th.á.n.g cuối có thể đều đặn uống mỗi ngày 1 ly.

Lưu ý khi uống nước mía

Bà bầu không nên uống quá nhiều nước mía một lần, hạn chế uống vào buổi tối & buổi sáng sớm vì nước mía có thể làm lạnh bụng, khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu.

Không uống quá nhiều: Bất kỳ món ăn nào, thức uống nào cho bà bầu nếu bổ sung vừa đủ thì tốt, uống nhiều dễ phản tác dụng. Nước mía có nhiều công dụng nhưng nếu uống nước mía thay nước lọc không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Thai phụ nên bổ sung thêm rất nhiều chất từ các nguồn thực phẩm khác nhau.

Không sử thuốc khi uống nước mía: Nếu mẹ đang sử dụng một vài loại thực phẩm chức năng hay thuốc chống đông máu thì không nên uống với nước mía vì cản trở tác dụng của Policosanol có trong nước mía và thuốc không có tác dụng.

Không bảo quả nước mía trong tủ lạnh: Mẹ nên ước lượng uống bao nhiêu ép nước bấy nhiêu, không nên bảo quản lượng nước dư trong tủ lạnh bởi đây là loại nước có lượng đường cao, dễ tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật gây bệnh phát triển, có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Ngoài ra, bà bầu đi ngoài trời nắng nóng cũng không nên uống ngay nước mía quá lạnh vì mẹ dễ bị bệnh viêm họng, cảm cúm, sốt hơn.

Một số cách pha chế nước mía ngon

Khi nước mía kết hợp cùng một số loại của quả như tắc, cam, cà rốt sẽ cho ra hương vị thơm ngon mới. Mẹ bầu có thể áp dụng thử tại nhà.

Nước mía chanh/tắc: Ép nước mía với 1 quả tắc hoặc chanh cho ra ly nước mía thơm hơn, ngon ngọt hơn.

Nước mía cam: Mùi vị của cam rất nhẹ dịu, thơm mát, trong cam chứa nhiều vitamin C nên ly nước mía cam sẽ rất tuyệt vời cho những ai yêu thích cam.

Nước mía cà rốt: Kết hợp cà rốt với nước mía sẽ cho ra mùi vị độc đáo, làm cho nước mía cà rốt ngon hơn bao giờ hết.

Qua bài viết này, hi vọng mẹ bầu đã tự mình giải đáp được thắc mắc bà bầu nên uống nước mía từ th.á.n.g từ mấy. Đừng quên uống nước mía đúng cách mẹ nhé!

Cho con ăn dặm bằng nước mía: 1 tháng hồng hào, 2 tháng bụ bẫm, 3 tháng chắc khỏe, thông minh

Các mẹ có thói quen nấu nước dùng cho con ăn dặm không ạ? Và nước dùng các mẹ nấu từ món gì cho ngon ngọt?

Em sinh lần đầu, kinh nghiệm chăm con không được nhiêu hết á. Chỉ được cái hay lân la làm quen với các mẹ để học hỏi. Có lẽ nhờ vậy mà bầu bì em khỏe lắm, không bệnh tật, ốm đau hay biến chứng gì. Bé con gái, sinh ra dài 52,0 và nặng tới 3,4kg. Nhìn con bụ bẫm, khỏe mạnh chồng bảo em khéo nuôi, thích lắm!!!

Sau này em cho con bú mẹ suốt 6 th.á.n.g mới bắt đầu ăn dặm. Giai đoạn này em lo lắm vì nhiều bé biếng ăn mà sút ký nhanh cũng trong giai đoạn tập làm quen với thức ăn mới như này. Sau em có học hỏi một chị khá nổi tiếng về bữa ăn dặm của con trên mạng nên cũng vững tâm hơn. Chị í bảo em cố gắng nấu nước mía làm nước dùng để khuấy bột ăn dặm cho con. Cho ăn như thế sau vài th.á.n.g là thấy kết quả liền.

Em thì cũng chẳng ham con béo tròn làm gì nhưng thấy bảo nước mía nhiều dinh dưỡng nên mới nấu cho con. Chẳng ngờ kết quả mát tay dễ sợ. Con em sau 1 th.á.n.g dùng nước mía thì da dẻ hồng hào ra, sau 2 th.á.n.g trông rõ bụ bẫm, và sau 3, 4, 5 th.á.n.g đều như thế thì thấy bé rất chắc khỏe lại tỏ ra rất lanh lợi.

Thực chất nước mía là nguồn nước tự nhiên rất giàu khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Trong nước mía có đến hơn 30 loại axit hữu cơ thiết yếu cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Hơn nữa, nước mía ngọt nên bữa ăn của con sẽ ngon miệng hơn rất nhiều. Với các bé biếng ăn mẹ cũng có thể thay đổi cách này để cải thiện tình hình.

Theo nghiên cứu, trong nước mía chứa chủ yếu là đường Sacharose. Ngoài ra, nước mía còn có chứa carbonhydrate, axit amin, các vitamin như B1, B2, B6, C cùng các loại muối vô cơ như canxi, photpho, sắt … Theo thông số chính xác em tìm được trong các tài liệu thì tính trung bình trong 28,35 g mía có chứa 111,43 calo, chất béo 0.03, protein 0.20mg, carbohydrate 27.40, chất xơ không bão hòa 0.71g, đường 25.71g, vitamin B2 0.16mg, 32.57mg canxi, 2.49mg magie, 162.86mg kali. Đây đều là những chất bổ dưỡng, rất cần thiết cho sự phát triển của bé trong giai đoạn ăn dặm. Vậy cụ thể, nước mía dùng trong giai đoạn ăn dặm sẽ đem lại cho bé những lợi ích gì?

Tăng cường hệ miễn dịch: Trong nước mía có 70% lượng đường tự nhiên, không gây hại cho sức khỏe của các bé như loại đường bình thường. Không những vậy, nó còn chứa hàm lượng lớn các chất canxi, sắt, kali, kẽm, magie… Đây đều là những chất kích hoạt mạnh mẽ hệ miễn dịch, đồng thời tăng cường khả năng hoạt động của dạ dày, tim, thận và mắt, bảo vệ cơ thể khỏi tấn công của vi rút gây cảm cúm, viêm họng…

Giữ ấm cơ thể: Uống nước mía mỗi ngày có tác dụng giữ ấm cơ thể để bé có thể tránh được cảm lạnh, đau họng khi thời tiết thay đổi.

Kh.á.n.g virus và chống dị ứng: Với những bé hay dị ứng mẹ nên thường xuyên cho bé dùng nước mía vì nó sẽ giúp phòng dị ứng hiệu quả cho trẻ.

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: Nước mía mát nên thanh nhiệt và giải độc rất tốt. Do đó, với những bé có cơ địa nóng hoặc vào những ngày hè, bé dùng nước mía rất có lợi.

Phòng chống bệnh tiểu đường cho trẻ: Nghe có vẻ ngược đời vì mía nhiều đường nhưng đó là sự thật mẹ nhé! Bởi lẽ đường trong mía là đường tự nhiên, rất dễ tiêu hóa và bài tiết qua nước tiểu.

Vì là nước uống tự nhiên lại có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé nên mẹ có thể cho bé uống trực tiếp từ 8-9 th.á.n.g tuổi với lượng trung bình từ 30 -50 ml mỗi ngày. Tuy nhiên, khi cho bé uống nước mía mẹ cũng nên theo dõi bé nhé. Nếu bé béo phì hoặc phân lỏng, đầy bụng thì mẹ nên hạn chế dùng. Ngoài ra, để đảm bảo cho trẻ về vấn đề vệ sinh, tốt nhất mẹ nên tự ép lấy nước cho bé hoặc lấy mía để nấu nước dùng.

Một số món ăn dặm từ nước mía cho mẹ tham khảo:

Cháo nước mía tươi

mia-5

Đi chợ: Mía tươi, gạo tẻ, bột xay, nước.

Cách làm: Xay nước mía, bỏ xác. Sau đó cho gạo đã vo vào nấu sền sệt và thêm thịt băm nhuyễn. Món cháo này giúp trẻ ăn ngon miệng và giải nhiệt, giải cảm rất tốt.

Hạt sen hầm nước mía

mia-6

Đi chợ: Mía tươi, hạt sen, đậu đen

Hạt sen đem ninh mềm nhừ với đậu đen. Sau đó thêm nước mía và đun sôi khoảng 5 phút thì nhắc nồi nước khỏi bếp và múc ra để nguội cho bé ăn. Món ăn này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc phù hợp với bé hay bị nổi mụn nhọt, rôm sẩy.

Súp khoai lang với mía

mia-7

Đi chợ: Khoai lang củ nhỏ, mía cắt khúc, sữa công thức 300 ml.

Mẹ hấp khoai lang và nghiền nhừ. Sau đó đổ khoai lang vào với nước luộc mía cho thật đều. Cuối cùng trộn thêm 30 ml sữa công thức đã pha đúng chuẩn vào. Món này trị bé bị táo bón, sút cân và biếng ăn.

Cháo bồ câu + đậu xanh + hạt sen + nước cốt mía lau và mía

mia-1

– Bắc nồi hầm cháo với nước dùng mía và bắp non cho nhừ;
– Cho bồ câu vào hầm chín thì cho gạo và đậu xanh vào nấu.
– Hạt sen hấp cho mềm xong dùng muỗng tán ra cho nhuyễn cho vào nồi cháo khuấy đều cho tan;
– Khi bé ăn lấy bồ câu ra gỡ thịt và băm nhuyễn.

Cháo ức gà + nấm hoàng kim

mia-2

Cháo ức gà + nấm hoàng kim + nước dùng mía + cuối cùng thả 1 ít rau chùm ngây + dầu gấc

Cháo sườn non + bông thiên lý xào tỏi

mia-3

– Ninh cháo với nước dùng cho nhừ và sánh

– Cà rốt và đậu que xắt nhỏ cho vào cháo cho mềm

– Lấy sườn non đã ninh nước dùng ra gỡ thịt, xé nhỏ như chà bông và cho vào nồi cháo.

– Cho tí dầu olive, phi thơm tỏi, cho bông thiên lý xắt nhỏ vào xào với 1 muỗng bột nêm Aeon rau củ.

– Đổ Thiên lý xào tỏi lên trên cháo. Cháo vừa thơm mùi tỏi lại vừa ngọt.

Cháo tép đồng + bông cải

– Cháo tép đồng bông cải xanh + nước dùng xương ếch + dầu olive + 3 viên phô mai Pháp

Súp cải bó xôi tép đồng xay + nước dùng mía

mia-4

– Xương ếch hôm trước mẹ lấy ra ninh lấy nước dùng nấu cháo. Cho gạo vào ninh cho nhừ

– Mẹ lựa tép lớn lột vỏ lấy thịt giã nát ninh với cháo. Bông cải xanh xắt nhuyễn cho lên trên đợi sôi lại tí tắt bếp ngay.

– Tép nhỏ xay nhuyễn ray lấy nước thịt, cho vào nồi nước dùng mía sau đó cho cải bó xôi xắt nhỏ và tắt bếp.

– Múc cháo ra cho vài giọt dầu olive và 3 viên phô mai lên trên.

Theo lamme

Video hot trong tuần